Datorită rezistenței mecanice reduse a șapte vertebre miniaturale și a slăbiciunii corsetului muscular al gâtului, lipsa tratamentului pentru osteocondroză în această secțiune duce la consecințe grave. Rădăcinile nervoase, stoarse de proeminența sau hernia rezultată, se inflamează și se umflă, umplând canalul spinal. Apare durerea - în gât; temple sau occiput, coroană; braț și umăr.
Corpul merge la un fel de provocare - începe formarea de „punți" dure de țesut osos care susțin vertebrele.
Marginile lor ascuțite irită fibrele nervoase subțiri - durerea apare din nou, gâtul „crăpa" atunci când mișcă capul. De asemenea, este posibil să strângeți artera vertebrală care trece prin găurile vertebrelor cervicale, ceea ce complică alimentarea cu sânge a creierului. Spitalizarea este inevitabilă.
Cum se tratează osteocondroza cervicală, primele simptome apar deja la vârsta de 20 de ani și este posibil să se efectueze singur tratamentul acasă?
Cum se tratează condroza cervicală acasă și la locul de muncă?
Tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu este posibil numai cu dispariția exacerbării.
Atunci când se utilizează tehnici populare și proceduri „acasă" - masaj, gimnastică, fluxul de sânge în segmentul bolnav este accelerat și recurgând la acestea în faza acută, este posibil să se agraveze evoluția bolii, crescând umflarea și inflamația.
Osteocondroza coloanei cervicale prezintă oboseală și o ușoară tensiune la nivelul gâtului, astfel încât acestea încep să o trateze acasă cu corectarea „programului de viață":
- Faceți o pauză de 5 minute de la serviciu în fiecare oră. După ce ați lucrat pe hârtii sau la computer mai mult de 3 ore la rând, odihniți-vă o oră - faceți exercițiile de mai jos pentru gât, „întindeți" coloana vertebrală, întinzându-vă și „plecându-vă" în direcții diferite, plimbați-vă prin birou;
- Distanța de la podea până la capacul de birou este de cel puțin 70 cm, scaunul este ridicabil, cu spătar și cotiere;
- Dacă stai pe un scaun, nu poți ajunge la podea cu picioarele, folosește un suport pentru ele.
Și încă ceva: mulți au observat că următorul scandal „acasă" se termină cu o durere de cap.
Suprasolicitarea nervoasă „stoarce" mușchii, iar discul este lăsat să se mulțumească cu firimituri mici de substanțe nutritive pe care le furnizează mușchii spasmodici.
Cum se vindecă osteocondroza cervicală acasă?
Este cunoscut diagnosticul de osteocondroză cervicală; Care sunt caracteristicile tratamentului suplimentar la domiciliu?
Eforturile suplimentare de prevenire a degenerării discurilor intervertebrale sunt îndreptate spre creșterea activității fizice, îmbunătățirea alimentării cu sânge a coloanei vertebrale și a regiunii sale cervicale. Pentru aceasta se folosesc masaj și gimnastică.
Masaj
Masajul pentru osteocondroză cervicală, efectuat acasă, stimulează fluxul și ieșirea alternativă a sângelui către vertebrele cervicale, întărește mușchii, elimină excesul de acid lactic din ele și ameliorează spasticitatea musculară. Durata masajului este de 15 minute pentru primele ședințe și de aproximativ jumătate de oră pentru următoarele.
Începe sesiunea de masaj, deplasându-se de la omoplați la ceafă și mângâind partea din spate a gâtului. Lucrând cu una sau ambele palme, terapeutul crește treptat presiunea asupra pielii. Mai departe, de-a lungul unor linii similare, el „stoarce" mușchii cu marginea palmei și apoi, cu vârfurile degetelor, freacă viguros vertebrele cervicale, frământă mușchii gâtului, deplasându-i cu tampoanele degetelor mari. la restul degetelor. La sfârșitul sesiunii, gâtul este mângâiat cu palmele.
Durata fiecărui tip de mișcare este de 2-5 minute.
Este important să se stăpânească tehnicile de auto-masaj, - secvența sa pentru osteocondroză cervicală este după cum urmează:
- Apăsând palmele pe părțile laterale ale gâtului, efectuați mișcări alternativ circulare și longitudinale, deplasându-vă în jos din partea din spate a capului până la locul articulației omoplatului;
- Mișcându-se similar cu precedentul, frecați pielea gâtului;
- După ce freci bine pielea, procedează la frământarea mușchilor. Miscând în sus și în jos, îndoind patru degete, folosiți tampoanele pentru a frământa mușchii gâtului lângă coloana vertebrală în mișcări circulare profunde. Pentru a evita stoarcerea arterelor, nu exercitați o forță mare asupra mușchilor anteriori și laterali ai gâtului;
- După întinderea mușchilor, continuați auto-masajul cu mișcări din palme;
- Completați-l cu mișcări ușoare de mângâiere.
Adesea, osteocondroza cervicală apare din cauza circulației periferice insuficiente și a congestiei limfatice, prin urmare, auto-masajul este de dorit cu ajutorul cupelor de vid.
Terapia cu vid stimulează fluxul sanguin și drenajul limfatic prin extinderea „rețelelor" sanguine locale, crește funcția contractilă musculară și normalizează tensiunea arterială și, prin urmare, ameliorează rapid osteocondroza cervicală, sporind eficacitatea tratamentului la domiciliu.
Gimnastică
Gimnastica specială pentru tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu este prescrisă după ce durerea dispare. Exercițiile pentru osteocondroza cervicală sunt selectate individual; efectuându-le acasă, când se întoarce durerea, merită să contactați un medic sau un instructor de terapie exercițială.
Exercițiile de mai jos sunt sigure pentru tratarea osteocondrozei cervicale la domiciliu:
- Așezat pe un scaun, spatele și gâtul sunt drepte:
- ajungând în poziția extremă, rotiți ușor capul la stânga și la dreapta;
- coborâți ușor capul, încercând să vă atingeți pieptul cu bărbia;
- fără a vă îndoi gâtul și a vă trage bărbia, mișcați capul înapoi;
- aruncă o privire mai atentă asupra mișcărilor amuzante ale capului micului cățeluș: ținându-l pe un gât drept, el „scrie" mici cercuri cu nasul. Exersează cu el.
Aceste exerciții, destinate tratamentului osteocondrozei cervicale la domiciliu, „mobilizează" vertebrele cervicale, întinzând mușchii grupului cervical posterior și redând flexibilitatea gâtului.
Fiecare exercițiu se efectuează de până la 12 ori.
- Așezat la masă, spatele este drept:
- Sprijiniți-vă pe masă cu cotul mâinii stângi, cu palma pe tâmplă. Înclinând capul spre stânga, rezistați la respingere cu mâna. Relaxa. Fă-o de 8-10 ori. Efectuați mișcări spre dreapta în același mod;
- Aducându-ți palma la frunte, apasă capul pe ea timp de aproximativ 10 secunde; mâna „rezistă" presiunii. Efectuați de până la 10 ori. Faceți același exercițiu cu cealaltă palmă;
- Coborând brațele de-a lungul corpului, trageți umerii în sus și rămâneți în poziție timp de 10-12 secunde. Relaxați-vă și respirați 10-12.
O astfel de gimnastică este necesară pentru osteocondroza cervicală pentru a întări mușchii laterali și anteriori ai gâtului acasă și a le relaxa.
- Pentru dureri de cap în timp ce stai sau stai întins pe podea:
- Intensiv, cu vârful degetelor, frământați mușchii gâtului din spatele capului, 3-4 minute;
- Cu palmele mâinilor, frecați zona omoplaților și zona dintre ele - 5-6 minute;
- Masați zona temporală cu mișcări circulare ușoare.
Exercițiul pentru osteocondroză cervicală tonifică mușchii paravertebrali, le mărește plasticitatea și acasă menține sănătatea întregului „stâlp al vieții".
Remedii populare pentru osteocondroza cervicală
Secretul bunicii
Îți amintești cum tratează bunica ta osteocondroza coloanei cervicale cu remedii populare? Cu un sucitor! Nu vă alarmați, metoda nu este deloc traumatică: pur și simplu puneți „echipament sportiv" sub spate și călăriți-l de sus în jos (în absența herniilor și proeminențelor! ), Și apoi bateți cu ușurință umerii, omoplații și zona de-a lungul coloanei vertebrale cu un sucitor.
Osteocondroza cervicală s-a retras rapid, deoarece un astfel de tratament la domiciliu și, de fapt - un fel de gimnastică - relaxează instantaneu mușchii tensionați, contribuind la furnizarea intensivă de sânge a colului uterin și a altor părți ale coloanei vertebrale.
Medicină pe bază de plante
Afecțiune care afectează coloana cervicală, boala îi „leagă" mobilitatea. Tratamentul următoarelor remedii populare va ajuta la calmarea osteocondrozei agravate:
- Osteocondroza cervicală răspunde bine la tratamentul cu țelină. După cum reiese din recenzii, tratamentul alternativ al osteocondrozei cervicale este eficient datorită efectului analgezic și decongestionant al rădăcinii sale. Se toarnă 3 grame de rădăcină mărunțită cu un litru de apă fiartă, insistă 8 ore. Înainte de fiecare dintre cele 3 mese, luați o lingură de desert din produsul gata, filtrat;
- Tăiați tulpinile și florile mamei și vitregei și insistați pe amoniac timp de 30 de zile, într-o cameră întunecată. Cu un agent tensionat, lubrifiați zona dureroasă a gâtului.
Fizioterapie la domiciliu
Este dificil să ne imaginăm un tratament alternativ al osteocondrozei coloanei cervicale fără nici un fel de încălzire a segmentului bolnav. Cum se vindecă osteocondroza cervicală acasă?
Tratamentul osteocondrozei coloanei cervicale cu remedii populare disponibile în general, precum noroiul și parafina, este foarte eficient.
Aplicațiile cu nămol „saturează" vertebrele cervicale cu toate mineralele necesare, iar cele cu parafină ajută la prelungirea efectului de încălzire:
- Dacă osteocondroza cervicală se declară ca o nevralgie minoră, tratamentul la domiciliu poate fi efectuat folosind aplicații cu nămol. Cel mai accesibil noroi de turbă pentru procedurile la domiciliu. Aplicațiile ei se aplică pe ceafă și pe mâini.
Când se aplică aplicații pe zona cervicală și guler, noroiul este încălzit la 27-28 grade, pe mâini - până la 48-50 grade.
Acest regim de temperatură oferă cel mai mare efect analgezic și antiinflamator. Sesiunile cu noroi se efectuează în fiecare zi, doar 10 proceduri, durata fiecărei - nu mai mult de un sfert de oră;
- Aplicațiile parafinei se fac prin apucarea vertebrelor cervicale și a regiunii umărului din spate. Cursul de tratament este similar cu cel precedent - 10 ședințe la fiecare două zile, durata fiecărei fiind de 15 minute.
Fizioterapia la domiciliu se completează cu masaje și exerciții terapeutice pentru gât. Nu respinge senzațiile dureroase și ai grijă de sănătatea ta!